Categoría Salud

Ejercicios con pesas para la tercera Edad

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Luis Chavero (Entrenador Personal). Al envejecer sufrimos cambios fisiológicos en nuestro cuerpo, los músculos se pueden volver rígidos, pueden perder tono, los huesos se vuelven más frágiles, nuestras articulaciones sufren cambios, que van desde una rigidez leve a una deformación…

Día Mundial del Corazón  

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Sabías que en el mundo, las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte. El infarto de miocardio y el Accidente Cerebrovascular constituyen la primera causa. En ese sentido, a partir del año 2000 la Federación Mundial del Corazón,…

Descubre la importancia de comer frutos secos

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Los frutos secos contienen fibra, que ayuda a reducir el colesterol. Numerosos estudios han evidenciado la importancia para la salud de su consumo diario y los beneficios específicos para el corazón, y el sistema circulatorio en el contexto de una…

Prevención osteoporosis

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Por Luis Chavero (Entrenador Personal). La Prevención osteoporosis es una afección en la que los huesos se debilitan y se vuelven frágiles. El cuerpo absorbe y reemplaza constantemente el tejido óseo, esta afección  no permite que el tejido óseo nuevo…